重慶月子中心，重慶月子餐哪家好，金妻兒您的好選擇 夏天坐月子，的確讓人心煩。但是呢，寶寶都已經(jīng)生出來，總不能再塞回去吧。為了解決在重慶做月子的媽媽如何度過炎炎夏日的月子，重慶金妻兒月子中心就為您帶來點(diǎn)夏日坐月子照樣舒舒服服，快快樂樂的秘訣! 衣：保暖也要兼顧散熱，材質(zhì)以棉質(zhì)為好。 1、考慮到夏天空調(diào)環(huán)境與自然環(huán)境的區(qū)別，衣服應(yīng)隨室溫變化而進(jìn)行相應(yīng)的增減。 2、建議可穿著密切相關(guān)長袖棉、麻、絲等天然材質(zhì)的衣服，棉質(zhì)衣褲方便吸汗,麻類、絲類衣服比較涼爽。 3、早晨若不開空調(diào)，在自然環(huán)境中可以穿短袖，長褲，若感覺有風(fēng)或在空調(diào)房里，可穿長袖、長褲，若覺著腳上有涼意可穿上一雙薄棉襪。 4、考慮到哺乳的需要，連身的居家服不方便，還是兩件型的居家服比較附合需要。 5、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)穿塑身內(nèi)衣不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。而且夏天穿還容易長痱子。 食：搭配合理的飲食對(duì)產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。 1、少吃多餐 考慮到夏天{dy}是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，第二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。 2、葷素搭配 有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用，可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。紅糖水在月子里也是不錯(cuò)的食物，可以幫助惡露的排出。 3、軟硬適宜 有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動(dòng)的現(xiàn)象。所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點(diǎn)，湯湯水水的多一點(diǎn)。 住：室內(nèi)要保證適宜的溫度。保持空氣流通，不要直接吹涼風(fēng)。 1、早上趁著天氣還比較涼爽時(shí)開窗透氣，等感覺熱了再開空調(diào)。如果產(chǎn)婦特別怕熱，也可以輪換著房間透氣，又或者在不考慮電費(fèi)的情況下，將空調(diào)室溫往下調(diào)一些，然后開窗透氣半個(gè)小時(shí)后，再關(guān)窗。 2、產(chǎn)婦并不是不能受到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)的侵入，只是不是對(duì)著吹，風(fēng)速不宜過大，如夏天清晨的徐徐的自然風(fēng)，都是可以承受的。但注意不要對(duì)著空調(diào)風(fēng)、電扇強(qiáng)檔風(fēng)直接吹。 3、產(chǎn)婦對(duì)草席并不過敏，但麻將席因?yàn)椴馁|(zhì)過硬及過涼要避免。 行：一動(dòng)一靜，適得其所。 1、正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)后、會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。而且適量的活動(dòng)不僅不會(huì)影響產(chǎn)婦的身體，更可以增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生，最重要的是可以盡快恢復(fù)身材呢。而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦能及時(shí)下床活動(dòng)，還可以起到防止腸粘連的效果。 2、當(dāng)然，休息也是產(chǎn)婦的必需課，保持安靜睡眠8-10小時(shí)，才能保證有充足的體力對(duì)付這個(gè)新生的第三者呀。產(chǎn)婦在睡時(shí)采取側(cè)臥位，還以利于子宮的復(fù)原。 潔：夏天做月子，在保證不受涼的情況下，清潔工作不能少。 1、洗澡 溫水淋浴，每天以一次為宜，勤換內(nèi)衣褲。洗去一身的汗味，換上干凈寬松的居衣服，懷里的寶寶大口大口的喝著奶，多么愜意的畫面呀。 2、刷牙 溫水漱口，用軟毛的牙刷刷牙。過去認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒受損，試想一下一個(gè)月不刷牙，這月累的牙垢也是一種病，所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙是必需的，不過要注意牙刷的選用，用軟毛且不可用硬毛。 3、清潔會(huì)陰 每天洗澡后要注意對(duì)會(huì)陰的護(hù)養(yǎng)，應(yīng)用溫開水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或1：2000的新吉滅爾清洗會(huì)陰等處。會(huì)陰有傷口時(shí)，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1～2次。 育：新的生命，新的開始，給小寶寶安靜、舒適的環(huán)境，豐富的營養(yǎng)，適宜的護(hù)理最重要。 1、小嬰兒除了護(hù)好腹部外,其他部位都是可以裸露。在空調(diào)房里{zh0}能用尿布濕穿連體衣，這樣做的目的即可以保溫又令媽媽從繁重的換尿布工作中解脫出來。當(dāng)然也可以在白天給孩子用尿片，晚上改用尿布濕。 2、可通過空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境，但要注意別讓涼風(fēng)直吹寶寶。居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)。 3、新生兒{zh0}的食物是母乳，母乳是{zj0}的營養(yǎng)劑，可以增加孩子的免疫力。 4、注意保證新生兒的衛(wèi)生。剪指甲、勤洗澡、勤換衣。 5、注意新生兒護(hù)理，預(yù)防夏季常見脫水熱和尿布疹。 聯(lián)系電話:400-023-5900 聯(lián)系人:唐女士 QQ:1154549727 地址:重慶市渝中區(qū)民族路108號(hào)合景大廈B棟 鴛鴦分店地址：重慶市渝北區(qū)翠云街道翠渝路55號(hào)美利山別墅168棟 網(wǎng)址：http://www.jqechina.com