君凱高檔小區戶外健身器材種類比較繁多，有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等，而且戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環境下，這對其質量提出了很高的要求——不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對其表面質量要求也較高，不能出現掉漆、生銹等現象。 在戶外環境并同樣設定在基本無人日常管理的使用條件下，將其安全使用壽命確定為6年。 戶外健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能戶外健身器材，常用的有劃船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。綜合型戶外健身器材：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。它們的主要功能是：用來增強手臂力量、增強腿部力量，背闊肌和動作協調能力，增強心血管功能。 戶外健身器材熱身準備不管您以怎樣的速度行走，{zh0}先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束后再做一遍。 使用方法：坐在吊椅上，雙手握住座椅扶手，用身體重心的移動，進行搖擺，限兒童使用，使用中嚴禁用手觸摸立柱。 鐵件：全部采用國標鋼管，主立柱采用3mm厚度以上要求設計，保證鐵件彎曲面無細縫及微小斷裂面。全部采用噴塑工藝，鐵件表面漆色均勻。 配件：全部采用不銹鋼螺絲配件，國際標準軸承。