在北京、河北、山東，還有廣東等一些地方，重陽(yáng)節(jié)還會(huì)放風(fēng)箏，放遠(yuǎn)了以后把線剪斷，喻示“邪氣”被放走了。放風(fēng)箏要挺胸抬頭，還要左顧右盼，有跑有停，有進(jìn)有退，要求四肢和軀干都要活動(dòng)起來(lái)，腰腿也都會(huì)變得靈活起來(lái)。再加上放風(fēng)箏要考慮風(fēng)向，隨時(shí)收線放線，對(duì)于大腦和眼睛都是很好的鍛煉，可以讓老年人思維敏捷，防止患上老年癡呆。

　　放風(fēng)箏通過抬頭看天，呼吸新鮮空氣，壓迫的頸椎會(huì)感到很舒服。長(zhǎng)此以往，頸椎會(huì)漸漸有所好轉(zhuǎn)。同時(shí)，放風(fēng)箏要時(shí)不時(shí)抬手扯線，對(duì)肩部不適也有很大的緩解。

我國(guó)古人在重陽(yáng)節(jié)有飲菊花酒的傳統(tǒng)習(xí)俗，菊花酒被看作是重陽(yáng)節(jié)必飲的吉祥酒，可祛災(zāi)祈福，從漢代一直延續(xù)到明清時(shí)期，都盛行在九月九飲菊花酒。重陽(yáng)飲菊花酒能強(qiáng)身延年，古書記載“飲菊花酒令人長(zhǎng)壽”。所以菊花酒歷來(lái)頗受人們的鐘愛。

　　菊花除了觀賞價(jià)值，本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。梁貴廷建議，對(duì)于有高血壓、急躁易怒的人，在賞菊之外，還可以適當(dāng)?shù)仫嬀铡５匠Ｆ⑽柑摵沟娜艘饔谩?/span>