我國北方很多地區(qū)，至今還保留著在重陽節(jié)吃羊肉面的習(xí)慣。因?yàn)椤把颉迸c“陽”諧音，應(yīng)重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典。現(xiàn)在，北京等地給九十九歲老人過生日還叫“白壽”。

　　秋風(fēng)瑟瑟，吃點(diǎn)羊肉不僅御寒還有營養(yǎng)。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特點(diǎn)，含磷脂較多。羊肉較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補(bǔ)的美味之一。常食羊肉，具有益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)腎壯陽、增強(qiáng)免疫力功效。

拔罐：理療保健

　　一年四季都需要注意養(yǎng)生，只不過每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方法不一樣。秋季最適合拔罐，可以去除濕氣和寒氣。

　　拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，平衡陰陽，但首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕：夏季長期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕，對這種情況，拔罐是有一定療效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時(shí)拔罐就作用甚微。拔罐用途非常廣泛，基本不受季節(jié)的影響，但秋冬兩季，拔罐時(shí)要注意保暖。

　　秋季偏燥，一周拔兩次罐就夠了，拔罐后3小時(shí)內(nèi)不宜洗澡。另外，血小板水平低的人拔罐時(shí)容易出現(xiàn)皮膚淤血，也不適宜。

　　肌肉僵硬、周身酸痛是大多數(shù)人拔罐的原因，其實(shí)這種情況之下，選用按摩更安全。這種全身放松性的手法，不僅可以有效地緩解身體不適，也更溫和一些。